Meditácia s krištálom

Môžeme si sadnúť na zem a oprieť sa o stenu, alebo ľahnúť na chrbát. Nohy ohneme tak, aby sme čo najtesnejšie spojili chodidlá otočené k sebe. Do dlaní vezmeme hladký /tromlovaný/ krištál a ruky spojíme vo výške srdcovej čakry. Vedľajšie čakry našich dlaní prijímajú vibrácie kameňa a ten im odovzdáva potrebnú energiu. Ak sme príliš unavení, po chvíli môžeme pocítiť, že kamienok je až horúci. Táto meditácie je kombinovateľná s energiou reiki, alebo tiež s mantrou Óm.
Meditáciu podporíme vôňou pačule, myrhy, cédra či levandule. Ak nespievame mantry, môžeme si k tomu pustiť vhodnú hudbičku.