Meditácie

V malom náklade vyšli kalendáre Pani Beranovej, kto má záujem, dajte vedieť do 10.10. - pôjdeme po tovar.

Cd aj kniha :D

Pre najmenšie deti čakrová meditácia s farbičkami - dieťatko si namaluje 7 farebných mandaliek popri farebnej hudbičke a príjemnom rozprávaní pani Beranovej.
Na každú farbu dúhy jedna malá rozprávočka s hudbičkou, napríklad červená :

červená - To jsou červené jiskry, spousty červených jiskřiček, je to oheň, bez kterého by nebylo teplo ani světlo.

MEDITÁCIA S ANJELSKÝMI KOŠÍKMI
Ide o úžasnú meditáciu vhodnú pre chvíle, kedy vás niečo rozhnevá alebo akokoľvek vyvedie z rovnováhy. Opäť začnete tým, že sa zhlboka nadýchnete a vydýchnete.
Zavrite oči a predstavte si, že pred vás anjeli postavili veľký košík. Postavia sa vedľa neho a požiadajú vás, aby ste do neho uložili všetko, čo vás trápi, ťaží alebo nejako obťažuje.

Reflexná masáž chodidla je v súčasnosti už dosť rozšírená, takže ste ju už mnohí zažili na vlastnej koži a to doslovne
Ja som si okrem klasickej terapie obľúbila aj energetickú masáž čakier na chodidle, ktorú som sa naučila z knihy od Marianne Uhl ešte pred tým, ako som absolvovala kurz reflexnej terapie.

Táto "rozprávka" je z knihy Techniky léčení barvami, len upravená pre detičky na večernú meditáciu. Je vhodná k relaxačnej hudbe pre deti Tíško počúvaj. Trvá až k Lesnej prechádzke. Môžeme si nakvapkať do aromalampy alebo na vankúš éterický olej levandulkový, mandarínkový, vonnú kompozíciu Pre deti , alebo iný upokojujúci olejček obľúbený naším dieťaťom.

...

...

...

...

...

POkračovanie kvetinkových meditácií z knihy KArola Funka

TEraz na jar sa najradšej prechádzam po záhradke a vytešujem sa s kvietkami. Stalo sa mi že sedím na lavičke, pozerám na tulipán, a zrazu neviem ako, prejde aj pol hodina ... Akoby som sa niekde stratila :) Alebo našla ?

A včera večer náhodou otvorím knihu od kamarátky, a tam taaaaakéééto nádherné kvietkové meditácie, až mi bolo od šťastia do plaču, tak je to pekne popísané, akoby niekto dal do slov moje pocity. Uvediem len krátky úryvok ... :

Môžeme si sadnúť na zem a oprieť sa o stenu, alebo ľahnúť na chrbát. Nohy ohneme tak, aby sme čo najtesnejšie spojili chodidlá otočené k sebe. Do dlaní vezmeme hladký /tromlovaný/ krištál a ruky spojíme vo výške srdcovej čakry. Vedľajšie čakry našich dlaní prijímajú vibrácie kameňa a ten im odovzdáva potrebnú energiu. Ak sme príliš unavení, po chvíli môžeme pocítiť, že kamienok je až horúci. Táto meditácie je kombinovateľná s energiou reiki, alebo tiež s mantrou Óm.

Nájdite si na pokojnom mieste svoj obľúbený strom, navštívte ho vždy keď je to možné. Podeľte sa s ním o svoju lásku. Objímajte ho, rozprávajte sa s ním. Preciťujte, aké energie do vás vchádzajú, ako sa menia vaše pocity, ako sa spomaľuje dych, upokojuje ubolené srdce.
Čím dlhšie sa budete poznať, tým rýchlejšie dokáže strom spoznať a sríjemniť vaše pocity. AK viete, podeľte sa aj vy s ním o svoju energiu, dávajte si vzájomne to, čo potrebujete.

Nádherná tanečná meditácia, vyhraďte si hodinku pre seba a nechajte sa viesť hudbou a tancom.

Prvá časť /40 minút/ - zatvorte oči a tancujte z celej duše, všetko okolo vás sa stratí, zabudnite na svet a na všetky trápenia, ste len vy a tanec, potom ste už len tanec sám, hravý a oslavný

Druhá časť /20 minút/ - stále máte zavreté oči a v tichosti si ľahnite si na zem

Tretia časť / 5 minút/ - znovu tancujte, môžete ale nemusíte aj otvoriť oči, tešte sa.

Našla som na jednej stránke, môžete vyskúšať, ale teraz je zima, a stromy väčšinou odpočívajú, takže zatiaľ jedine tá jedľa alebo smrek. :)

Nájdite si pokojné a pohodlné miesto. . Sadnite si, alebo ľahnite, ukľudnite sa, pár krát sa zhlboka nadýchnite a predstavte si, že s každým výdychom sa vaše telíčko viac a viac uvoľňuje. Pri každom nádychu si predstavte že vdychujete zlaté svetlo, ktoré prechádza vaším telom.

Až bude vaše telo plné tohoto svetla, obklopte ním aj okolie tela. Predstavte si dúhu nad svojou hlavou a začnite po nej kráčať smerom hore. Na konci dúhy čaká váš strážny anjel.

Meditačné krabičky na znamenia či na jednotlivé čakry:

1. čakra - koreňová - farba červená, kameň červený jaspis, rubín, granát, hematit ,
éterický olej škorica, kananga, archangelika, vetiver
2. čakra – sakrálna - farba oranžová, kameň slnečný, karneol, oranžový kalcit éterický olej : pomarnač, ylang ylang, pačuli,
3. čakra - solar plexus- žltá, žltohnedá , kameň: citrín, tigrie oko, jantár, žltý kalcit
éterický olej: citrón, myrha, kardamon, saturejka